1. Chào mừng đến với CaravanVN!
    Nếu bạn thấy nơi đây thú vị, tại sao lại không đăng ký tham gia để trao đổi cùng mọi người. :)
    Bỏ qua thông báo này

CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN THỂ LỰC CHUẨN BỊ CHINH PHỤC 4 ĐIỂM CỰC.

Thảo luận trong 'Ý tưởng Caravan' bắt đầu bởi NGUYEN T, 6/11/13.

Trang 1 của 4 trang
  1. NGUYEN T

    NGUYEN T Thành viên CaravanVN

    Tham gia:
    21/3/13
    Bài viết:
    1,018
    Đã được thích:
    4,125
    Chào cả nhà.
    Chuyến "Caravan 7 ngày và 17 giờ chinh phục 4 điểm cực" đã gần đến ngày xuất phát. Yêu cầu thể lực của các thành viên cho chuyến đi này khá cao. Vì vậy em xin mở thớt này, khởi động mọi người tăng cường thể lực đẻ đảm bảo chuyến đi thành công.
    Không biết các bác thế nào, riêng NGUYEN T, ngoài chương trình thể dục hàng ngày bao gồm:Đi bộ, chạy bộ buổi sáng. Nay em thêm 45 - 60 phút đạp xe buổi tối. Hy vọng là đảm bảo sức khỏe tốt để tham gia chuyến đi.
    Còn các thành viên khác thì sao?
     
    #1 NGUYEN T, 6/11/13
  2. Sabaidee

    Sabaidee Thành viên CaravanVN
    Cuộc đời là những chuyến đi

    Tham gia:
    7/1/13
    Bài viết:
    931
    Đã được thích:
    2,428
    em thì tối nào cũng tập thể lực tay cho dẻo dai... 1...2...3... dzô :cuoideu:
     
    #2 Sabaidee, 6/11/13
  3. buggy

    buggy Thành viên CaravanVN

    Tham gia:
    4/1/13
    Bài viết:
    1,102
    Đã được thích:
    3,686
    Em lướt web cả ngày, tối uống nước tăng lực hiệu Heineken :).
     
    #3 buggy, 6/11/13
    Sabaidee thích nội dung này.
  4. Tu Ech Sai Gon

    Tu Ech Sai Gon Administrator
    Hãy lái lên phía trước, nơi đó là cả bầu trời xanh.....

    Tham gia:
    26/10/12
    Bài viết:
    1,682
    Đã được thích:
    5,765
    Các bác này, Bác Tê nói đúng đó, các thành viên nhà mình cần chút ý sức khỏe và cần luyện tập để đảm bảo tinh thần thật tốt, sức khỏe bền mới ổn! Nếu các bác ở nhà hay công ty ít tập luyện, ít vận động thì nguy cơ về chuột rút, đau cơ là bình thường với cường độ đi bộ, leo núi, ngồi đạp ga suốt....như chương trình!

    Nhưng Em cũng xin góp ý kiến về việc tập thể lực, các bác không được tập nặng ngay mà phải tập nhẹ và dần tăng lên. Nếu không lại phản tác dụng, nguy cơ đau cơ trước khi đi là 100%.

    Cả nhà mình nhớ ăn uống điều độ, tập thể lực điều độ để chuẩn bị cho 1 trận chiến đầy cam go, thử thách nhưng toàn thắng chắc chắn về ta!
     
    #4 Tu Ech Sai Gon, 6/11/13
    BLUE SKY thích nội dung này.
  5. Tu Ech Sai Gon

    Tu Ech Sai Gon Administrator
    Hãy lái lên phía trước, nơi đó là cả bầu trời xanh.....

    Tham gia:
    26/10/12
    Bài viết:
    1,682
    Đã được thích:
    5,765
    Cái Bác vvt64 này....nói chuyện vậy kỳ quá Bác ơi!
     
    #5 Tu Ech Sai Gon, 6/11/13
    BLUE SKY thích nội dung này.
  6. vvt64

    vvt64 Thành viên CaravanVN
    sống trên đời,phải có 1 tấm chồng..quên..1 tấm lòng.,để làm gì ..em biết không..

    Tham gia:
    17/8/13
    Bài viết:
    1,178
    Đã được thích:
    2,548
    vậy để em xóa
     
    #6 vvt64, 6/11/13
  7. NGUYEN T

    NGUYEN T Thành viên CaravanVN

    Tham gia:
    21/3/13
    Bài viết:
    1,018
    Đã được thích:
    4,125
    Sáng Chủ Nhật họp ở Sài gòn nhé các bác. Em đẹp xe đi họp, tranh thủ rèn luyện sức khỏe luôn!
     
    #7 NGUYEN T, 6/11/13
    3 Xệ Đí và Sabaidee thích nội dung này.
  8. NGUYEN T

    NGUYEN T Thành viên CaravanVN

    Tham gia:
    21/3/13
    Bài viết:
    1,018
    Đã được thích:
    4,125
    Anh còn hít đất hàng đêm nữa nha Sabaidee !
     
    #8 NGUYEN T, 6/11/13
  9. dinhquocvn

    dinhquocvn Moderator
    Ban Quản Trị Chi Hội Đồng Nai

    Tham gia:
    14/12/12
    Bài viết:
    957
    Đã được thích:
    2,830
    No no, họp ở Thủ Đức nhé các tình yêu ơi
     
    #9 dinhquocvn, 6/11/13
  10. NGUYEN T

    NGUYEN T Thành viên CaravanVN

    Tham gia:
    21/3/13
    Bài viết:
    1,018
    Đã được thích:
    4,125
    Thủ Đức chỗ cầu Bình Triệu hả?
     
    #10 NGUYEN T, 6/11/13
(Bạn phải Đăng nhập hoặc Đăng ký để đăng bài viết)
Trang 1 của 4 trang

Chia sẻ trang này